uhuk-uhuk.......... batuk ya?

Sebenarnya batuk merupakan reaksi normal dari tubuh. Reaksi ini merupakan suatu sistem perlindungan tubuh pada saluran pernafasan yang bertujuan untuk membersihkan saluran pernafasan bagian bawah (trakea-bronkial) dari sekresi, benda asing, atau stimulus tertentu. Stimulus-stimulus yang dapat menyebabkan batuk diantaranya peradangan (inflamasi), debu, asap, asap rokok, partikel kecil, virus, benda asing, kelainan dan perubahan tekanan opada saluran pernafasan, zat-zat kimia tertentu, dan suhuBatuk bisa terjadi dengan disengaja (sadar) ataupun tidak sadar (involunter). Mekanisme batuk dimulai dengan inspirasi singkat kemudian penutupan glotis. Setelah itu terjadi ekspirasi yang kuat yang diikuti dengan pembukaan glotis, kemudian yang terakhir udara dari saluran pernafasan bagian bawah akan terdorong ke atas. Batuk juga merupakan tanda dari adanya suatu penyakit tertentu, seperti peradangan saluran pernafasan, tumor, penyakit paru dan berbagai macam penyakit pernafasan lainnya. Batuk dapat dikatakan patologis (berpenyakit) bila batuk mengalami kenaikan kualitas dan kuantitas yang terus menerus. Jika batuk anda tidak sembuh atau berkurang selama lebih dari satu minggu, atau batuk mengandung dahak yang berlebihan, dahak yang aneh atau dahak berdarah, batuk makin parah ketika saat tertentu (misal pada malam hari), atau disertai sesak nafas, atau juga diserati demam yang tinggi sebaiknya anda segera menghubungi dokter untuk mendapatkan perawatan segera. Jika anda mengalami batuk, hal yang sebaiknya anda lakukan adalah dengan minum air putih yang banyak untuk mencegah dehidrasi karena anda selalu mengeluarkan dahak, dan juga mengencerkan dahak sehingga melancarkan saluran. Sebisa mungkin hindari faktor resiko yang dapat memperburuk batuk anda, misalkan jauhi asap rokok atau daerah yang berdebu. Untuk yang lebih suka mengatasi batuk dengan alternatif lain tanpa obat, saya sarankan anda meminum madu, air jahe hangat, banyak minum air putih dan makan buah-buahan yang mengandung vitamin. Hal itu insya Allah akan meringankan batuk anda bahkan menyembuhkannya (saya telah mencoba resep ini beberapa waktu yang lalu). Alternatif ini dapat dicoba jika memang batuk anda tidak mengindikasikan penyakit tertentu. Jika penyakit berlanjut atau semakin parah sebaiknya langsung hubungi dokter.

hati-hati dengan high calcium

kemaren aku baca iklan dari orang pengikut perusahaan yang cukup terkenal di Indonesia, produknya berupa kalsium yang dikemas dalam berbagai macam bentuk. Mereka mempromosikan besar-besaran tentang hal ini. mereka berdalih bahwa produk mereka sangat baik untuk kesehatan. Tahukah anda fakta yang sebenarnya ditinjau dari ilmu kedokteran? Sungguh mengkagetkan sekali ketika beberapa waktu lalu dosen saya menjelaskan tentang hal ini. Sebenarnya tubuh kita ini sudah cukup dengan kalsium, ditambah dengan asupan bergizi kita setiap harinya. Jika asupan yang sudah cukup tersebut kita tambah lagi apa yang akan terjadi?ya tentu overload! bukan kesehatan yang kita dapat malah menimbulkan masalah bagi kesehatan. Lhoh kok bisa? mulai dari mitos bahwa high calcium akan meningkatkan fungsi tulang dan mencegah osteoporosis, benarkah demikian? faktanya begini, tubuh kita yang sebenarnya sudah cukup asupan kalsium dari makanan sehari-hari kita mengalami kelebihan kalsium saat mengkonsumsi suplemen tersebut. kalsium di tulangpun meningkat, hal ini akan menimbulkan reaksi pengapuran (pembentukan tulang tidak pada tempat dan porsinya), reaksi seperti ini akan memacu sel pembasmi tulang untuk mengendalikan pengapuran tersebut. Namun, jika reaksi ini berlangsung lama dan rutin maka sel-sel tulang-tulang yang tidak bersalahpun akan jadi korban dari sel pengendali tadi. So, the fact kalsium tinggi akan menyebabkan cepatnya timbul osteoporosis! kedua, dari darah yang kelebihan kalsium tadi akan mengalir ke seluruh tubuh termasuk ke otak, kalsium akan menyebabkan cepatnya kematian sel-sel otak so akan menyebabkan kemunduran/turunnya fungsi otak. ya gampangnya bisa mempercepat kepikunan! ketiga yang tak kalah pentingnya, darah yang jenuh dengan kalsium tadi akan melewati ginjal, di ginjal banyak zat yang berlebih tidak bisa diserap kembali ataupun keluar bersama urin,jadi zat tersebut akan mengendap dan lama2 akan terakumulasi membentuk batu ginjal. nah lo... gimana nie... mereka juga berdalih bahwa kalsium mereka adalah produk kalsium organik? hah? yang bener aja kalo ngomong? apakah ada struktur kimia yang lain dari kalsium (Ca). Setahu saya yang dinamakan kalsium ini ya cuma satu struktur kimianya, kalo ada yang beda tentulah tidak akan dinamai sama. Kalsium dari perusahaan tersebut juga dijual dengan harga yang mahal sekali padahal produk yang sama (kalo produk itu diakui dengan nama kalsium) dapat kita jumpai dengan murah di apotek berupa tablet, atau di puskesmas bisa dapat gratisan. Hal seperti ini juga berlaku untuk susu highcalcium, so berhati-hati jangan berlebihan meminumnya. Untuk wanita yang rentang osteoporosis memang dianjurkan mengkonsumsi tambahan asupan kalsium namun waktu pengkonsumsian sebaiknya setelah terjadinya menopause. Saya tidak bermaksud untuk menjelek-jelekkan atau menyudutkan pihak tertentu, namun saya hanya prihatin jika dengan alasan bisnis kesehatan orang banyak dipertaruhkan. waspadalah.. waspadalah...

ada widget baru di blogger

Keamren tanggal 30 maret, blogger meluncurkan dua widget terbarunya yaitu newsreel dan videobar. Newsreel ini ya berfungsi untuk mencar berita di google news dan vdeobar ini ya untuk majang video gitu, video bisa didapat dari google video atau youtube. untuk menggunakan widget ini cukup mudah gitu... hehe... namanya juga pake blogger.. cukup masuk ke dashboard lalu klik "add page element". terus cari de newsreel atau vdeo bar gitu yang paling atas. terus? lanjutin aja semau kamu gitu. klik save jangan lupa..